[원불교 유무념공부 업그레이드 해야한다] _ 21일 습관 길들이기 스마트폰 어플 소개

[아이폰 앱] 21일 습관들이기 

- 개과천선Project : 작심삼일은 이제 그만! 제대로 된 목표를 이뤄보자!

오늘 소개해드릴 앱은 ’21일 습관들이기 -개과천선Project’ 라는 앱입니다. 사람은 의례 습관이 있기 마련입니다. 좋든 나쁘건, 자신이 의도하든 의도하지 않건, 습관대로 행동하기 마련이죠. 하지만 이러한 습관이 좋게 작용하면 좋지만, 대부분 나쁜 습관이 들어 있기 마련입니다. ㅠㅠ 오늘 소개해드릴 앱은 자신이 원하는 습관을 저희들의 인생에 굳게 박어줄 수 있도록 관리해주는 ‘습관 관리 앱’ 이라고 할 수 있겠습니다. 집으로 오자마자 숙제하고 복습하기, 하루에 꾸준히 30분동안 뛰기, 줄넘기 하기, 등등 이러한 운동과 공부가 습관이 된다면 저희들의 인생은 180도 달라지겠죠? 리뷰 들어갑니다. 

 

일단 홈 화면에 가시면, 21일 습관 들이기라는 타이틀이 보이고, 각종 메뉴가 밑에 있습니다. Today 에는 주간목표와 ToDo list 가 깔끔하게 나와있습니다. 꼭 습관을 관리하는 것이 아니라, 이렇게 오늘의 할일까지 챙겨주니깐 너무 편리하더라구요. 다양한 컬러로 표시할 수 있고, 표시를 하면 체크표시가 나타나면서 2개의 줄로 쓱쓱 그어집니다.

 

21일 습관 들이기! 너무나 힘들죠. ㅠㅠ 하여튼 목표로 정한 습관은 21일 동안 진행됩니다. 그래서 매일 매일 어떻게 했는지 체크하게 되죠. 저는 하루 한시간씩 운동하자! 자기 전에 단어 외우기 등등이 있습니다. O 면 완전히 다 했을 때, 세모는 부분만 했을 때, X 는 아예 안했을 때, 이렇게 날짜를 터치해서 기록하시면 돼요. 메모에는 못하게된 이유, 상세 내용, 짧은 다이어리면 되겠죠?

 

21일 습관 코너에 가시면 더욱 자세하게 습관을 보실 수 있습니다. 각종 습관들이 나오구요, 퍼센트는 21일 까지 다해가는 퍼센트라고 생각하시면 됩니다. 별점은 21일이라는 기간동안 어떻게 했는지 알려줍니다. 게다가 달력으로도 볼 수 있어서 무척이나 편리하다는!

 

게다가 리스트로도 볼 수 있어서 편리하게 현황을 파악할 수 있습니다. 세번째로 셀프타이머 기능. 매우 유용합니다. 대부분 시간 계획표를 짜게 되면, 무작정 할 일만 적게 되죠. 하지만 셀프타이머 기능은, 타이머로 재는 시간엔 매우 집중할 수 있고, 휴식 타임도 타이머로 잴 수 있어서 너무 편리하더라구요.

 

마지막으로 팁 메뉴에 가시면 각종 팁들을 얻을 수 있습니다. 21일 습관 앱을 올바르게 사용한 예도 나오더라구요. 아침형 인간 되기라는 목표를 세우면.. 8시 기상이라면 O, 9시 기상이라면 세모, 그 이상이라면 X를 눌러주는.. 세세한 설정을 자기자신이 세워 적용할 수 있다는 점이 메리트인 것 같습니다. 그리고 개발 목적도 엿볼 수 있습니다. 항상 작심삼일로 끝나는 저희들의 목표.. 이것을 바로잡기 위해서 만든 앱이라고 요약할 수 있겠네요. 21의 법칙을 이용한 앱!

앱에 대한 컨트롤이 잘 이해가 되지 않으시다면 어플 사용 및 활용법을 참고하시면 될거에요. ^^ 설정에 가시면 암호 잠금을 설정할 수 있고, 세세한 설정까지 정할 수 있습니다.
저도 항상 목표를 세운곤 합니다. ‘이정도는 식은죽 먹기지!’ 하면서 목표를 과도하게 세울때도 빈번하지요. 하지만 정작 1/5 도 못하는 이 ‘습관’ 때문에.. 긍정적인 습관을 세우지 못합니다. ㅠㅠ 이 때 제 곁에 항상 두는 아이폰에서 습관을 관리해준다면? 바로 옆에서 체크가 가능하고, 게다가 스마트하고 똑똑한 기능으로 바로잡을 수 있어서 매우 편리한것 같습니다. 작심삼일로 끝나는 나의 목표, 21일 습관들이기 -개과천선Project 로 바로잡아 줍시다!

21일 습관들이기 -개과천선Project

카테고리 : 생산성
참고가격 : $0.99
리뷰버젼 : 1.0.2
지원언어 : 한국어, 영어
판매회사 URL : 21일 습관들이기 -개과천선Project

'4색 종교 성지를 걷다!' 마음의 평화가 있는 익산!

맑고 밝고 향기롭게 원불교중앙총부_ 근대건축 양식을 맛보다

원광대학교 정문에서 함열 가는 방향으로 조금 올라가면 원불교의 성지이자 중심인 원불교 총부가 나온다.
1924년 9월 원불교 총본부로 원불교익산총부를 건설하면서 최초로 지어진 본원실을 비롯해 1927년 교조인 소태산 대종사의 처소로 지어진 금강원 등 8개 건물과 2개의 탑이 초창기 모습 그대로 주변 경관과 조화를 이루고 있다. 원불교인들의 성지임은 물론 시민들에게 휴식과 여유를 주는 아름다운 정원이 있다.

15만평의 대지 중 어떤 곳을 어떻게 돌아봐야 할지 조금 막막해진다면 미리 문의해보고 성지해설사의 안내를 받는 것이 좋다. 일반인들이 둘러볼만한 곳들은 대부분 문 앞쪽으로 모여 있으니 너무 오래 걸어 다니게 될 것을 걱정할 필요는 없다.
원불교 총부는 원불교가 낯선 이들도 들려볼만 하다. 원불교의 초창기인 1920~1940년 쯤 일제 강점기의 근대건축 양식으로 지어진 건물들이 그대로 보존되고 있기 때문. 예전에는 주위에서 쉽게 볼 수 있는 양식의 건물들이지만 대부분 현대식 건물로 바뀐 지금은 옛 건물들이 잘 보존된 이곳이 특별한 곳이 되었다. 그래서 2005년 등록문화재 제179호로 지정되었다.
원불교중앙총부 http://www.wonbuddhism.or.kr/ ☎ 063-850-3193

[불교닷컴] 조계종이 천태,진각,원불교에 가는 까닭

조계종 지도자 130여명이 천태종과 진각종, 원불교 등 신흥교단을 차례로 찾아가 성공사례를 살펴보고 종단 발전을 위한 방안을 모색한다. 올 총선과 대선을 앞두고 불교지도자들의 역할도 모색한다. 


조계종 총무원장 자승 스님과 교육원장 현응 스님, 포교원장 지원 스님 등 중앙종무기관 교역직과 산하 교역직 기관장, 교구본사주지, 중앙종회의원 등 130여명의 스님들이 참여하는 ‘2012년 조계종 지도자연수’를 3월 15~16일 양일간 개최한다. 조계종 지도자들이 한 자리에 모여 연수를 갖는 것은 처음 있는 일이다. 


‘2012년 조계종 지도자연수’는 종단 출범 50주년을 맞아 조계종의 정체된 현실을 신흥교단의 발전상을 통해 돌아보기 위해 마련됐다고 총무원은 밝혔다. 지도자 연수 계획은 지난 27일 열린 제20차 교구본사주지협의회 회의에서 기획실장 정만 스님이 공개했다. 


총무원 기획실장 정만 스님은 “총무원장 스님과 교육원장, 포교원장을 비롯한 중앙종무기관 부실장, 교구본사주지, 중앙종회의원이 모두 참가하는 종단 최초의 지도자 연수는 2012년 종단 운영의 최우선 가치를 기조로 이웃 종교의 운영 현황을 살펴봄으로써 종단의 새로운 미래를 모색하기 위한 것”이라고 설명했다. 


총무원장 자승 스님은 신년 사업계획 발표 기자회견을 통해 종단 운영의 최우선 가치를 ‘국민의 행복과 평화’로 삼겠다고 밝힌 바 있다. 이를 실현하기 위한 과제로 ‘자성과 쇄신’, ‘한국불교중흥’을 선정해 사업추진의 기조로 삼고 있다. 


정만 스님은 제20차 교구본사주지협의회 회의에서 “국민의 행복과 평화라는 종단의 최우선 가치는 종단의 과거에 대한 성찰, 그리고 합리적 개혁을 위한 쇄신을 토대로 종단과 한국불교의 새로운 변화를 모색하고, ‘하화중생’의 가르침을 사회화함으로써 종도와 사회로부터 신망 받는 종교로 새롭게 태어나고자하는 종단적 의지의 표현”이라고 설명했다. 


정만 스님은 “2012년 4·11총선과 12·19대선 등 사회·문화·정치적으로 변화가 예상되며, 이러한 정치 사회적 변화에 종단 및 사찰, 불교지도자의 역할이 그 어느 때보다 중요한 시기”라며 “총선과 대선을 앞두고 대중공사를 통해 종단과 사찰, 종단 지도자로서의 역할을 모색하는 자리로 의미가 있다”고 밝혔다. 


‘2012년 조계종 지도자연수’는 3월 15일 오전 9시 한국불교역사문화기념관 국제회의장에서 입재식을 갖고, 서울 하월곡동 진각종 통리원으로 이동해 ‘진각종의 현황과 과제’를 주제로 설명을 듣는다. 이어 15일 오후 천태종 총본산 구인사로 이동해 천태종의 현황과 과제에 대한 브리핑을 듣고 구인사를 탐방할 계획이다. 


진각종과 천태종 탐방 다음 날인 16일에는 원불교 관계자를 태화산 전통불교문화원으로 초청해 원불교의 현황과 과제에 대해 설명을 들을 예정이다. ‘진각종과 천태종, 원불교 사례를 통해 본 조계종단의 발전방안’에 대한 제1 기조발제를 듣는다. 또 국민의 행복과 평안을 위한 불교의 역할의 제2 기조발제에서는 총선과 대선에서 사회 및 지역리더로서의 불교와 불교지도자의 자세와 역할을 모색하는 시간도 갖는다. 기조발제 후에는 대중공사(토론)도 이어진다. 


정만 스님은 “종단 지도자 연수는 총무원장 스님께서 천태종 상월 스님 100주년 행사에 참석한 후 많은 생각 끝에 준비를 지시한 것”이라며 “총무원장 스님은 진각종과 천태종, 원불교는 차종 후 짧은 시간에 많은 교세를 확보하는 등 역사를 이루어왔다. 신흥교단의 발전으로 볼 때 우리 종단은 너무 정체되어 있는 것이 아닌지, 현장에서 눈으로 보고 귀로 듣고 마음으로 느껴 정체를 벗어나 활기찬 미래를 닦아야 하지 않겠냐고 말씀하셨다”고 전했다. 


불국사 주지 성타 스님은 “총무원이 미리 설명하는 것은 모든 분들이 참석할 수 있도록 일정을 조정할 수 있도록 배려한 것 같다”면서 “진각종과 천태종, 원불교는 실상 알아야 할 필요가 있다. 특히 원불교는 세계적으로 대단하다. 한국불교를 대변할 정도이다. 교구본사나 사찰이 개별적으로 하기 어려운 일이다. 정보교류와 견학은 매우 좋은 생각이다. 적극 찬동한다”고 했다.

우리시대 마음공부

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원불교 만덕산 훈련

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불교엔 템플스테이(사찰 체험), 천주교엔 피정(避靜)이 있듯이 여름 방학과 휴가철을 맞아 원불교의 심신수련 프로그램이 관심을 끌고 있다. 전국의 원불교 수련원에서 이뤄지는 심신수양 프로그램은 원불교 특유의 방법을 체험할 수 있는 기회다. 종교 의식에 치우치지 않아 원불교 교도뿐 아니라 누구나 참가할 수 있다.

대표적인 것이 무시선(無時禪)이다. 무처선(無處禪)으로도 불리는 이 선법은 시간이나 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 누구나 행할 수 있는 대중적인 선법이다. 좌선이 한가한 곳에서 행하는 선법이라면 무시선은 일이 있을 때나 없을 때나 시간과 장소에 구애됨 없이 행할 수 있는 게 특징이다.

원불교 선체험 과정 참가자들이 앉은 채 원을 그리는 동작을 따라하고 있다.

이달 31일부터 8월 5일까지 충남 논산시 벌곡읍 삼동원에서는 ‘마음의 자유·삶의 행복·영생의 서원’을 주제로 무시선과 불공 프로그램이 진행된다. 8월 4∼7일 경북 성주군 삼동연수원의 ‘여름선방’에서도 무시선을 포함해 좌선·행선 등의 체계적인 수행법 훈련이 이뤄진다. 대구의 동명훈련원에서는 8월 1∼3일 마음의 원리 등을 중심으로 한 마음공부 훈련 프로그램이 운영된다.

가족과 청소년을 위한 프로그램도 다채롭게 진행된다. 전북 진안군 만덕산 푸른건강촌은 8월 7∼13일 ‘황토방 가족훈련’을 통해 일원상의 진리 등을 느끼도록 할 예정이다. 제주대에서는 8월 8∼11일 부부관계 회복과 부모 자녀 관계 회복을 위한 ‘최고의 인연, 행복한 마음공부 캠프’가 열린다. 울산시 울주군 삼동배내 청소년수련원은 8월 1∼5일 천주교·불교·천도교 등 이웃종교 성직자들과 함께 초등학생을 대상으로 ‘숲 속의 학교’를 진행한다. 이밖에 삼동수련원에서는 20일부터 8월 17일까지 마음공부와 학습을 병행하는 ‘청소년 마음공부 아카데미’를 한 달간 연다.

신동주 기자

원불교 삼동원 정기훈련

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원불교 시민선방

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원불교 미주총부 원다르마 센터 홈페이지

원불교 미주총부 원다르마 센터

아이폰용 "원불교 교전"앱 업데이트 소개영상

버클리교당 조태형 교무가 만든 아이폰용 "원불교 교전 앱" 업데이트 소개입니다.